Сухість шкіри взимку: причини і правильний догляд | Med-magazin.ua

Зимовий крижаний вітер, що змінюється сухим теплим повітрям, коли людина входить в приміщення, - це основні причини сухості шкіри взимку. Якщо вчасно не вжити заходів, то постійна сухість може стати причиною появи зморшок, стоншування шкіри, її зневоднення і, як результат, швидкого старіння.

Щоб розібратися, як взимку боротися з сухістю шкіри, треба визначити головні причини цієї сухості:

- Недостатнє зволоження шкіри зсередини, що пов'язано з нестачею жирних кислот надходять разом з їжею;

- Нестача в їжі жиророзчинних вітамінів - Е, А, Д, які містяться в рибі, риб'ячому жирі, в оліях рослинного походження, отриманих шляхом холодного віджиму, Причиною нестачі цих вітамінів може бути нестача жовчних кислот, необхідних для їх засвоєння;

- Зневоднення організму.

Основні заходи щодо захисту шкіри від пересушування

Як позбутися від сухості шкіри взимку підкажуть косметологи, які допоможуть правильно підібрати косметику, а в особливо складних випадках, дерматологи.

Основні заходи щодо захисту шкіри:

Помилково вважати, що в зимовий час треба поміняти зволожуючий крем на поживний або захисний, так як шкіра вимагає зволоження в будь-який час року, особливо взимку. Захисний крем треба наносити за 30 хвилин до виходу на вулицю, щоб на шкірі сформувалася захисна плівка. Добре зарекомендувала себе професійна косметика для особи , яка містить підвищену кількість діючих та допоміжних речовин. Зволожуючі креми треба наносити на вологу шкіру, це допоможе «запечатати вологу». Навіть ті, хто не особливо захоплюється зволожуючими кремами навесні, восени і влітку, взимку обов'язково повинні використовувати зволожуючі засоби, так як шкіра відчуває постійний стрес - на вулиці холод і вітер, в приміщенні сухе і жарке повітря;
Для підтримки здоров'я шкіри, волосся і нігтів, які також можуть страждати від сухості, треба приймати вітаміни (Vitrum, Solgar, Doppel herz). Для зовнішнього застосування необхідно придбати крем, до складу якого обов'язково повинні входити вітаміни А і Е, що захищають шкіру від несприятливого впливу холоду і вітру;
Провідні виробники випускають спеціальну косметику для атопічною шкіри, яка схильна до лущення і характеризується підвищеною чутливістю до несприятливих факторів зовнішнього середовища. Така шкіра особливо болісно реагує на холод, вітер, спекотне сонце. Правильний догляд вимагає спеціальної косметики, яку випускають такі фірми - Sesderma, Uriage, Bioderma, La Roche-Posay, Weleda, Eucerin. Ці крему містять протимікробні, протівозудниє, що пом'якшують, ранозагоювальні, що живлять компоненти;
У зимовий час в раціоні обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті на жирні кислоти - жирна риба, масло, авокадо, червона ікра. При незбалансованості раціону необхідно приймати Омегу-3 (Доппельгерц Актив Омега-3 Плюс, Доппельгерц Омега-3, риб'ячий жир в капсулах, Омега-3);
За день треба випивати не менше 2-х літрів води. Для зовнішнього живлення шкіри можна використовувати термальні води (Vichy, La Roche і інші);
Так як в зимовий час в приміщенні працюють опалювальні прилади, то повітря вимагає додаткового зволоження, для чого треба придбати і встановити зволожувач. Включати його можна в денний або в нічний час. Оптимальна вологість становить 40-60% .;
Виходячи на вулицю, не забувайте вдягати рукавички, які захистять шкіру від вітру і холоду;
Для вмивання треба використовувати спеціальні засоби і тільки теплу воду, так як занадто гаряча вода викликає почервоніння шкіри, знижується тургор клітин шкірного покриву, знижуються захисні властивості шкіри.

Якщо Ви звернетеся до косметолога, він обов'язково розповість, що робити від сухості шкіри взимку. Дотримуючись всіх рекомендації можна зберегти здоров'я шкіри і запобігти швидке старіння.