Сухость кожи зимой: причины и правильный уход | Med-magazin.ua

Зимний ледяной ветер, сменяющийся сухим теплым воздухом, когда человек входит в помещение, - это основные причины сухости кожи зимой. Если вовремя не принять меры, то постоянная сухость может стать причиной появления морщин, истончения кожи, ее обезвоживания и, как результат, быстрого старения.

Чтобы разобраться, как зимой бороться с сухостью кожи, надо определить главные причины этой сухости:

- Недостаточное увлажнение кожи изнутри, что связано с недостатком жирных кислот поступающих вместе с пищей;

- Недостаток в пище жирорастворимых витаминов – Е, А, Д, которые содержатся в рыбе, рыбьем жире, в маслах растительного происхождения, полученных путем холодного отжима, Причиной недостатка этих витаминов может быть нехватка желчных кислот, необходимых для их усвоения;

- Обезвоживание организма.

Основные мероприятия по защите кожи от пересушивания

Как избавиться от сухости кожи зимой подскажут косметологи, которые помогут правильно подобрать косметику, а в особо сложных случаях, дерматологи.

Основные мероприятия по защите кожи:

Ошибочно считать, что в зимнее время надо поменять увлажняющий крем на питательный или защитный, так как кожа требует увлажнения в любое время года, особенно зимой. Защитный крем надо наносить за 30 минут до выхода на улицу, чтобы на коже сформировалась защитная пленка. Хорошо зарекомендовала себя профессиональная косметика для лица, которая содержит повышенное количество действующих и вспомогательных веществ. Увлажняющие крема надо наносить на влажную кожу, это поможет «запечатать влагу». Даже те, кто не особо увлекается увлажняющими кремами весной, осенью и летом, зимой обязательно должны использовать увлажняющие средства, так как кожа испытывает постоянный стресс – на улице холод и ветер, в помещении сухой и жаркий воздух;
Для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, которые также могут страдать от сухости, надо принимать витамины (Vitrum, Solgar, Doppel herz). Для наружного применения необходимо приобрести крем, в состав которого обязательно должны входить витамины А и Е, защищающие кожу от неблагоприятного действия холода и ветра;
Ведущие производители выпускают специальную косметику для атопичной кожи, которая склонна к шелушению и характеризуется повышенной чувствительностью к неблагоприятным факторам внешней среды. Такая кожа особенно болезненно реагирует на холод, ветер, жаркое солнце. Правильный уход требует специальной косметики, которую выпускают следующие фирмы – Sesderma, Uriage, Bioderma, La Roche-Posay, Weleda, Eucerin. Эти крема содержат противомикробные, противозудные, смягчающие, ранозаживляющие, питающие компоненты;
В зимнее время в рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые на жирные кислоты – жирная рыба, масло, авокадо, красная икра. При несбалансированности рациона необходимо принимать Омегу-3 (Доппельгерц Актив Омега-3 Плюс, Доппельгерц Омега-3, рыбий жир в капсулах, Омега-3);
За день надо выпивать не менее 2-х литров воды. Для наружного питания кожи можно использовать термальные воды (Vichy, La Roche и другие);
Так как в зимнее время в помещении работают отопительные приборы, то воздух требует дополнительного увлажнения, для чего надо приобрести и установить увлажнитель. Включать его можно в дневное или в ночное время. Оптимальная влажность составляет 40-60%.;
Выходя на улицу, не забывайте надевать перчатки, которые защитят кожу от ветра и холода;
Для умывания надо использовать специальные средства и только теплую воду, так как слишком горячая вода вызывает покраснение кожи, снижается тургор клеток кожного покрова, снижаются защитные свойства кожи.

Если Вы обратитесь к косметологу, он обязательно расскажет, что делать от сухости кожи зимой. Соблюдая все рекомендации можно сохранить здоровье кожи и предотвратить быстрое старение.