Вітаміни для вагітних рекомендується застосовувати всім жінкам у період виношування дитини, а також деякі види вітамінів та комплексів можна застосовувати до запланованої вагітності. Вітаміни для майбутніх мам в Україні добре засвоюються і допоможуть заповнити потребу жіночого організму в необхідних сполуках, що значно зростає, оскільки для правильного розвитку органів та систем майбутнього малюка
вітаміни потрібні обов'язково.
Як вагітність впливає на потребу у вітамінах
Користь від вітамінних комплексів у сучасному житті незаперечна. Біологічно добавки у вигляді вітамінів, мінералів та нутрієнтів украй необхідні під час активної фази росту організму. Потрібні вітаміни при вагітності відрізняються від складів комплексів, що підтримують. У період вагітності відбувається повна перебудова організму жінки, спрямована на те, щоб малюк отримував усі необхідні речовини для його розвитку. Майбутня матуся має отримувати всі мікроелементи та вітаміни у такій кількості, щоб їх було достатньо для неї та для нормального зростання малюка. Як правило, корисних сполук, що містяться в продуктах харчування, недостатньо для повноцінного зростання та розвитку дитини, тому виникає потреба у додатковому джерелі.
У чому відмінність вітамін для вагітних
Звичайні вітаміни допомагають загальному зміцненню організму, а препарати, спеціально розроблені для майбутніх мам, корисні як для самої жінки, так і для малюка, що розвивається в утробі. Існують норми вітамінів, які має щодня споживати доросла людина, з урахуванням їди, для повноцінної роботи організму. Вітаміни для вагітних, на відміну від звичайних монопрепаратів та комплексів, додатково містять окремі елементи, потрібні для здорового перебігу вагітності та зростання плоду. Їхня цінність у тому, що вміст нутрієнтів у кожній капсулі розрахований таким чином, що навіть якщо жінка страждає на токсикоз або з іншої причини не може харчуватися повноцінно і вона, і майбутня дитина отримують усі необхідні поживні речовини. Вітаміни для вагітних компенсують дефіцит кальцію та інших важливих вітамінів, мінералів та мікроелементів.
Особливості вітамінів для вагітних
Найкращі вітаміни для вагітних жінок обов'язково повинні містити:
- Вітаміни групи В (В та В), їх на 30% більше ніж у звичайних комплексах. Вони відповідають за правильне засвоєння поживних речовин, розвиток ендокринної, нервової та серцево-судинної систем. Нестача вітаміну В може стати причиною токсикозу, розладів травного тракту, блювання, погіршення апетиту. сприяє нормалізації проліферації клітин крові плода;
- Вітамін Е необхідний для дихання тканин, його недостатність може призвести до м'язових болів і навіть викидня;
- Вітамін D покращує засвоюваність та біодоступність фосфору та кальцію. Необхідний для формування кісткової тканини малюка та для збереження від демінералізації кісток матері;
- Вітамін А запобігає розвитку анемії, сприяє правильному набору малюком ваги, бере участь у розвитку органів зору;
- Вміст цинку та йоду в 3 рази, Са в 1,5 разів більше, кислоти фолієвої та заліза у 2 рази більше, ніж у звичайних комплексах.
Хороші вітаміни для вагітних містять усі необхідні компоненти для правильного функціонування організму жінки та майбутнього малюка. Кращі виробники випускають різні за кількісним складом вітамінні комплекси, оскільки кожному етапі вагітності є потреби.
ТОП вітамінів для вагітних
Щоб вибрати правильні вітаміни під час вагітності, необхідно обов'язково порадитись із фахівцем. Це пов'язано з тим, що повноцінний вітамінний комплекс застосовується не тільки для розвитку плода, але й для підтримання здоров'я мами – сталості рівня гемоглобіну в крові, заповнення кальцію, нормального функціонування всіх систем та органів, а також для підготовки її до періоду годування груддю. Перші вітаміни при вагітності можуть відрізнятися від тих, які потрібні у ІІ та ІІІ триместрах, тому що в різних періодах відбувається закладання різних органів та систем. Наприклад, найбільш важливими в 1 триместр вагітності є фолієва кислота, вітамін А та
вітамін Е . Кращі полівітаміни для вагітних враховують особливості різних періодів вагітності, їх кількісний склад відповідає потребам майбутньої дитини та забезпечує правильний розвиток та зростання.
Коли варто починати прийом вітамінів
Чому так важливо приймати вітаміни на ранніх термінах вагітності, виношуванні, а також вітаміни під час годування груддю. Сучасні виробники випускають вітаміни, потрібні вагітним, вітаміни після пологів, які містять збалансований комплекс вітамінів і мікроелементів саме в тій кількості, яка заповнить втрати материнського організму, забезпечить нормальний розвиток плода і дозволить матусі швидко відновитися після пологів. Саме тому медики рекомендують купити та приймати комплекс вітамінів для вагітних, який містить усі потрібні для здоров'я матері та дитини речовини. Ціна вітамінів для вагітних залежить від кількісного та якісного складу біологічної добавки.
Як правильно приймати: основні правила
Незважаючи на те, що вітаміни – це не антибіотики та не препарати, спрямовані на лікування патології, найкраще перед прийомом обстежитись у лікаря та отримати його призначення. Найкращі вітаміни при вагітності можуть забезпечити організм жінки всіма необхідними компонентами та мінералами, як для майбутньої мами, так і для дитини. У різний період вагітності потрібні різні елементи, тому важливо підбирати комплекс після консультації. Не варто розраховувати на те, що чим більше, тим краще. Даний випадок не виняток із правила «головне знати міру» і дотримуватися норми. Надмірне ненормоване вживання вітамінів може призвести до гіпервітамінозу, що теж негативно впливає на організм.
При самостійному прийомі, треба уважно ознайомитися з інструкцією, суворо дотримуватися її рекомендацій і дотримуватися дозування. Зазвичай вітаміни приймають протягом тижня по 1 таблетці на добу, після чого необхідно зробити перерву, після якої можна продовжити прийом. На вітчизняному ринку представлені продукти від різних виробників, оцінити ефективність яких можна, прочитавши відгуки про вітаміни під час вагітності.
Якщо не приймати вітаміни
Дефіцит вітамінів в організмі матері відіб'ється як на її самопочутті, так і на розвитку малюка і навіть вплинути на пологи.
Майбутня мама відчуватиме постійну втому, відчує проблеми зі сном та харчуванням, а також зіткнеться з ослабленням імунітету, що безпосередньо впливає на дитину.
Також можуть виникнути супутні проблеми з волоссям, шкірою, нігтями та зубами.
Рейтинг вітамінів при вагітності
Назва | Країна | Рейтинг | Ціна | склад | Кількість пігулок |
Solgar Vitamin | США | 4.9 | 283 грн | Фолієва кислота, МКЦ, двокальція фосфат, рослинна целюлоза, стеаринова кислота, кремнію діоксид | 100 |
Doppel Herz | Німеччина | 4.7 | 141 грн | Вітаміни А, D, С, В, фолієва кислота | 30 |
Now Foods | США | 5 | 536 | Вітаміни А, С, Е, D, В, К, біотин, фолат, кальцій, залізо, йод, цинк, селен, марганець, мідь, магній, хром, калій, молібден, лютеїн, лікопін, олія огірка, концентрат риб'ячого жиру, EPA, DHA | 90 |
Вітаміни при грудному годуванні
Поки дитина перебуває лише на грудному вигодовуванні, всі вітаміни він отримує від матері. Відповідно, якщо спостерігається їх недолік у молоці, то й малюк не матиме їх у достатній кількості. Наслідком цього стає повільний набір маси тіла, поганий фізичний розвиток та інші відхилення від норми. Крім цього через нестачу вітамінів погіршується здоров'я матері-годувальниці, оскільки віддаючи максимум корисних вітамінів і мінералів малюкові, у жінки виснажуються власні запаси. Щоб цього уникнути, потрібно забезпечити повноцінний раціон харчування та додатково приймати вітаміни під час годування груддю. Лікарі особливо рекомендують мамам, що годують прийом вітамінів і вітамінних комплексів у наступних випадках:
- Працююча жінка або неможливість повноцінного та своєчасного харчування;
- Проживання в умовах поганої екології;
- Наявність хронічних захворювань у жінок, що годує.
- Є й деякі обмеження до прийому вітамінів, зокрема до них відносяться:
- Гіпервітаміноз одного чи кількох вітамінів;
- Деякі захворювання нирок чи печінки;
- Мочекам'яна хвороба;
- Підвищена чутливість до компонента препарату.
Де придбати вітаміни для вагітних
Купити вітаміни для вагітних, а також вітаміни після пологів можна на сайті мережі Med-magazin.ua, де представлені комплекси виробництва SupraVit (Болгарія-Швейцарія), Queisser Pharma (Німеччина), Аквіон (Росія), Unipharm (США). Ціна залежить від виробника, якісного складу та кількості таблеток в упаковці. Вигідніше купувати упаковку на 60 таблеток, її вистачить на два курси. Якісні та недорогі вітаміни для вагітних містять усі необхідні компоненти і в тих дозах, які відповідають періоду вагітності. Перед тим як придбати вітаміни при плануванні вагітності треба обов'язково порадитись з лікарем, тому що неправильний вибір комплексу може стати причиною неправильного розвитку дитини та порушень у функціонуванні організму майбутньої матусі.
