Всегда под рукой: как выбрать умный гаджет для здоровья

Все больше и больше людей в современном мире стремятся вести правильный образ жизни – правильно питаться, посещать спортивные комплексы и бассейны, больше двигаться. Повышая физические нагрузки и ежедневную активность, будет нелишним постоянно следить за своими достижениями и состоянием здоровья.

Современная промышленность товаров для здоровья предлагает вниманию потребителей умные гаджеты для здоровья, которые позволяют постоянно держать руку на пульсе (в прямом и переносном смысле).

Чтобы правильно подобрать прибор, надо ответить на следующие вопросы:

Что такое шагомер и фитнес-браслет

Основные функции фитнес-трекера

Особенности спортивных часов

Как выбрать необходимый прибор

Где приобрести

Что такое шагомер

Шагомер – это устройство, которое позволяет определить количество пройденных пользователем шагов и длительность дистанции, которую он преодолел.

Современные приборы можно назвать шагомером достаточно условно, так как их функционал вырос во много раз. С их помощью можно определять и отслеживать следующие показатели:

- Количество шагов, средняя скорость и расстояние, пройденное пользователем за определенный промежуток времени (час, день, месяц);

- Функция напоминания о времени тренировки;

- Секундомер, таймер;

- Счетчик для подсчета растраченных калорий;

- Определение эмоционального состояния пользователя и контроль за настроением;

- При наличии GPS-модуля, устройство подключается к спутнику для отслеживания и прокладывания маршрута движения;

- Подключение к ПК для обработки полученных данных

- В некоторых моделях: частота сокращений сердечной мышцы – пульс (ударов/минуту); встроенные часы с функцией будильника, который разбудит пользователя в самую подходящую фазу сна.

Что такое фитнес-браслет

Браслет трекер активности – «умный» прибор, который дает возможность пользователю полностью контролировать свою физическую активность в течение заданного времени и передавать полученные данные на сопряженные устройства, где они анализируются. На основании этого анализа можно строить графики для определения необходимой нагрузки, позволяющей достичь запланированных спортивных показателей.

Основные функции трекера

• Определение пульса (ЧСС) и тренировочной зоны в соответствии с его значением. Когда происходит незапланированный переход из одной зоны в другую, прибор подает звуковой сигнал;

• Подсчет пройденных шагов и расстояния за установленный период времени;

• Установка конечной цели, к которой стремится тренирующийся. Завод-изготовитель изначально закладывает определенную цель, которая в большинстве приборов устанавливается в размере 10000 шагов. Именно такое количество определено японскими учеными, как оптимальная дистанция для сохранения здоровья. Прибор можно перепрограммировать, заложив другую цель;

• Установка промежуточных целей с виртуальными наградами при их достижении, что является мотивацией для достижения основной конечной задачи. Обычно пользователь замотивирован на достижение 50 и 75% от поставленной цели;

• Подсчет количества калорий, которые сжигает тренирующийся. Эта функция будет полезной для тех, кто соблюдает диеты, в основу которых положен контроль за балансом потраченных и потребленных калорий;

•Секундомер и таймер движения;

• «Умный» будильник, который подает сигнал в самую подходящую фазу сна, благодаря чему пробуждение будет легким;

• Уведомление о поступивших звонках и SMS-сообщениях. Это позволяет не пропустить важные события, не прерывая при этом тренировочного процесса. Для тех, кто хочет непросто контролировать факт поступления звонка или сообщения, а видеть, кто звонил, и получать небольшой анонс сообщения, лучше купить спортивные часы.

• Возможность передачи данных на сопряженные устройства. С помощью ПК можно проводить полный анализ полученных данных – строить графики, создавать индивидуальные тренировочные схемы. Наблюдение за ЧСС в динамике позволит задать правильный ритм тренировки.

Особенности спортивных часов

Для пользователей, которые предпочитают постоянно наблюдать за текущим временем лучшим выбором станут спортивные часы с пульсометром. В отличие от фитнес-браслета пользователь имеет привычный прибор с обычным электронным циферблатом. При необходимости измерения частоты пульса или других показателей, надо просто переключить устройство в режим пульсометра.

Часы в сравнении с трекером более массивные и тяжелые, поэтому тем, кто хочет иметь на руке практически незаметный прибор, больше подойдет фитнес-браслет.

Как выбрать прибор

Решив приобрести трекер активности, надо четко понимать, что ожидает от него пользователь. Если необходим модный аксессуар, который будет использоваться в основном как часы и, лишь изредка для определения показателей физического состояния, то лучше приобрести спортивные часы или трекер с минимальным набором функций.

В том случае, когда устройство будет использоваться постоянно в процессе тренировок для определения параметров физического состояния, количества калорий и других показателей активности, надо покупать полноценный прибор с максимальным функционалом.

 

Одними из наилучших устройств на рынке товаров для здоровья является браслет Xiaomi mi band, производства Китай:

- Фитнес браслет Mi Band 2 Black Xiaomi – универсальное устройство из электронной капсулы и дисплея с сенсором, которое подойдет мужчинам и женщинам. Позволяет отслеживать ЧСС, шаги, время, СМС-сообщения и звонки, подсчитывать калории. Корпус прибора защищен от влаги;

- Фитнес браслет Mi Band Pulse 1S Xiaomi – прибор с функцией подсчета калорий, шагов, ЧСС. Встроенный оптический пульсометр, позволяет определять текущие показатели всего за 5 секунд в реальном времени. Синхронизируется с ОС. Отслеживает поступление звонков и сообщений. Большой объем памяти позволяет просмотреть данные за год тренировок, для чего устройство подключается к соответствующему приложению. Помещен во влагонепроницаемый корпус, который бывает черного, розового, желтого и других цветов.

Где приобрести

Если необходимы гаджеты для фитнеса и здоровья, купить их можно в наших магазинах или на сайте med-magazin. Покупая спортивные товары на сайте сети «Ваше здоровье», можно подобрать необходимый прибор, который будет соответствовать требованиям пользователя по набору функций и внешнему виду, благодаря большому выбору устройств от лучших мировых производителей. Выбрав и оплатив товар, можно заказать его доставку в любую точку Украины.