Пульсометры против спортивных браслетов

Пульсометры - незаменимые спутники, как профессиональных спортсменов, так и сторонников здорового образа жизни. Их назначение – измерение пульса, но в современных моделях на этом функциональные возможности не ограничиваются. Выглядят они, как часы, отображающие одновременно несколько данных. Отличие заключается в конструкции и способе считывания и передачи информации.

Производители предлагают модели со следующими техническими особенностями:

- спортивные часы с пальцевым сенсором;

- часы с отдельным датчиком, крепящимся под грудью;

- датчик в ремнём, крепящимся под грудью для беспроводной передачи информации на телефон, планшет и другие устройства;

- спортивные браслеты с электронно-оптическим сенсором.

 

Пульсометр с нагрудным ремнём

 

Датчики измерения ЧСС с ремнём – это модели, крепящиеся максимально близко к сердцу. Аппарат работает по следующему принципу: датчик собирает информацию и далее передаёт в неручные часы, где отображаются данные либо через Bluetooth на смартфон, планшет, ПК. Далее они обрабатываются с помощью приложений. Оба варианта имеют плюсы. Часы удобны тем, что постоянно на запястье и человек в любой момент видит пульс. Телефон не столь удобен для тренировок, поскольку он не всегда «под рукой». Преимущество в том, что в нём сохраняются результаты, виден график изменений ЧСС и другие данные. Минус приборов данной группы - необходимость ношения кардиопояса. Он может сковывать движения, сползать на потном теле или натирать. Но такие приборы точны, запоминают данные тренировки, устанавливают зоны сердечных ритмов. 

 

Пульсометр-часы с сенсором

 

В пульсометрах с пальцевым сенсором ЧСС определяется касанием к пластине на внешней стороне часов. Данный вариант подходит тем, кому время от времени требуется контролировать пульс - сердечникам или спортсменам-новичкам, которые следят за показаниями в режиме реального времени. В работе такие модели не отличаются высокой точностью и результаты иногда «сбиваются», однако низкая цена привлекает покупателей, которым требуется знать пульс время от времени – поскольку в них нет функции постоянного измерения. Точность устройств зависит от того, на сколько человек неподвижен при измерении. 

 

Фитнес-браслеты

 

Спортивные браслеты стали техническим прорывом, поскольку объединяют в себе точность нагрудных датчиков, удобство часов и постоянные измерения ЧСС. Отличие от других видов пульсометров в том, что информацию о сердечном ритме прибор получает с датчика, расположенного с внутренней стороны браслета. Благодаря этому, не нужно носить нагрудный ремень или прикладывать палец к часовому сенсору. Встречаются модели спортивных браслетов с дисплеем и без. Их основная функция – передача данных на мобильное устройство, далее в специальных приложениях осуществляется расчёт данных – калории, шаги и пр. В них предусмотрена возможность настройки 5 пульсовых зон для тренировок с разной интенсивностью, которая контролируется оптическим светодиодным индикатором. Синхронизация возможна более чем с 200 устройствами. Есть мониторинг сна, можно устанавливать дневные цели много других полезных функций. 

 

Пульсометр для бега - как выбрать?

 

Людям, занимающимся бегом, в пульсометре важны следующие функции:

• Темп, расстояние, скорость движения;

• Количество сожжённых калорий;

• GPS;

• История тренировок - помогает переносить данные на ПК;

• Расчёт среднего пульса за один круг и лучшее время на кругу;

• Автоматический (ручной) расчёт тренировочных зон – в моделях попроще - 3 зоны, в «продвинутых» - 5;

• Звуковой сигнал при выходе из зоны (при изменении пульса);

• Фитнес-тест, поможет начинающим бегунам определить зоны тренировки;

• Автоматическая пауза – удобна на улице, когда необходимо останавливаться на светофоре.

• Создание собственных тренировок – позволяет заранее определять отрезки (интервалы), когда необходимо замедлить, ускорить темп.

• Смена вида тренировок – требуется, если, кроме бега, человек, например, ещё плавает, ездит на велосипеде или занимается другой активной деятельностью;

• Настраиваемый экран – пользователь сам определяет, какие показания отображаются на дисплее. 

 

Пульсометр для бега выбирается в зависимости от особенностей тренировок. Профессионалам следует покупать модели с максимальным количеством функций. Начинающим подойдут бюджетные модели, главное чтобы они были точными и удобными в применении.