Цинк

Цинк – это важнейший микроэлемент, недостаток которого может привести к ухудшению состояния кожи и волос, снижению способности организма противостоять различным заболеваниям, нарушениям функции половых желез, ухудшению деятельности сердечно-сосудистой системы. Для восполнения недостатка микроэлемента, которого в организме взрослого человека содержится 2-3 г, используют цинк в таблетках.

Основные действия

В организме человека цинк участвует в следующих процессах:

  • Нормализация работы половых желез и активизация сперматогенеза. Недостаток цинка может стать причиной падения уровня тестостерона, что вызывает эректильную дисфункцию. Цинк для мужчин особенно важен после 40 лет, так как он участвует в предупреждении развития аденомы простаты;
  • Половое созревание женского организма, поддержание нормального гормонального фона, нормализация менструального цикла. Витамин цинк необходим для выработки эстрогенов, поэтому его недостаток может стать причиной неправильного развития плода и выкидыша на ранних сроках;
  • Правильная работа иммунной системы. Являясь мощным антиоксидантом, цинк борется со свободными радикалами, предотвращая процессы старения и защищая организм от различных хронических заболеваний, в число которых входят сердечно-сосудистые патологии и сахарный диабет. Цинк рекомендуется принимать во время вспышек ОРЗ и ОРВИ для повышения способности организма противостоять заболеваниям. Это можно объяснить способностью цинка снижать уровень гормона стресса – кортизола, который негативно воздействует на собственные защитные силы организма;
  • Активизация и улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы, как результат того, что цинк способствует очищению сосудов от холестерина. Принимать цинк рекомендуется для улучшения мозгового кровообращения и стабилизации систолического давления;
  • Улучшение состояния волос и кожи. Купить цинк рекомендуется пациентам, страдающим акне, тяжелыми формами угревой сыпи и другими заболеваниями кожи. Цинк стимулирует выработку коллагена, способствует выравниванию кожного покрова, снижению количества морщин, повышению упругости кожи;
  • Поддержка остроты зрения.

 

Формы цинка

В аптечной сети можно приобрести различные биологические добавки, содержащие цинк:

  • Цинк пиколинат– форма с усвояемостью до 61%. Цинк в этом соединении находится в хелатной (органической) форме, поэтому он максимально усваивается, а риски со стороны желудочно-кишечного тракта сведены к минимуму;
  • Цинк глюконат – это одна из самых популярных форм цинка, благодаря ее цене и достаточно высокой усвояемости (до 60%);
  • Цинк цитрат – это форма цинка с максимальной усвояемостью (до 61%);
  • Цинк сульфат

Как принимать

Суточная доза цинка составляет:

  • Для мужчин -15 мг/сутки;
  • Для женщин – 12 мг/сутки.

Максимальная доза цинка составляет 30 мг/сутки. Такое количество цинка рекомендуется принимать при повышенной физической активности. Чтобы не допустить повышение уровня цинка в организме выше физиологической нормы, не рекомендуется принимать максимальную дозу более 5 раз в месяц.

Расчет количества таблеток, которые необходимо принять в сутки производится в зависимости от содержания цинка в 1-й таблетке.

Кроме форм, содержащих чистый цинк, элемент входит в состав витаминно-минеральных комплексов, что обязательно надо учитывать при совместном приеме. Цена цинказависит от формы и фирмы-производителя. Самая доступная форма – это глюконат цинка.

Производитель Solgar Vitamin (США) Doppel Herz (Германия) Now Foods (США) PEDIAKID (Франция) Ineldea (Франция) Country Life New Nordic (Дания) SCHONEN (Швейцария) Orthomol (Германия) BioTech (США) Vansiton (Украина) Экойл (Украина) Супрадин Sirio Co.Ltd. (Китай) Vitonika (Украина) Powerful (Украина) California Gold Nutrition Bioglan (Болгария) Life Extension (США) NCB (США) Rainbow Light Novel (Швейцария) 21st century Perla Helsa (Украина) Вита Вит (Украина) Красота и Здоровье (Украина) KRKA (Словения) Vervag farma (Германия) World Medicine (Англия) OLIGOCAPS DEVELOPMENT (Франция) Bayer (Германия) В составе Омега Витамин C Витамин D Витамин B Витамины для глаз Витамин B12 Витамин E Витамины для волос Витамины на зиму Витамины для кожи Витамины для ногтей Мультивитамины Витамины для мужчин Витамины для детей Витамины для женщин Фолиевая кислота Цинк Кальций Рыбий жир Лецитин Магний Калий Куркума Хондроитин Назначение Иммунитет Кожа, волосы, ногти Сердце и сосуды Пищеварение Нервная система Для глаз Опорно-двигательная Снижение веса Мочевыведение При диабете Эндокринная Дыхательная система Нормализует функции печени Противопростудный Половая система Успокоительный Нормализует функции почек Выведение солей Лецитин Гиалуроновая кислота Для сна Коллаген Для энергии и бодрости Против старения Для спортсменов при геморрое От варикоза Антиоксиданты Группа применения Для женщин Для мужчин Для детей При беременности Для пожилых
Отзывы покупателей
Рейтинг: 5.0 из 5 на основе 48 отзывов
Минимальная цена витаминов: 89 грн
Максимальная цена витаминов: 1265 грн
Количество витаминов в категории: 73
Товар категории с самым большим кол-вом отзывов:
New Nordic Мультивитамины для беременных и кормящих женщин 90 таблеток
Развернуть