9141
Хотите получить этот товар сегодня?
Оформляйте заказ сейчас и забирайте в нашем магазине в Киеве.
- бесплатно Самовывоз из магазинов
- 90 грн Курьером по Киеву
- 50 грн самовывоз со склада Новой почты
- 85 грн курьером Новой почты по адресу
- Наличными при получении
- Безналичными
- Кредит
- Денежным переводом
Описание Индивидуальные занятия лечебной физкультурой для взрослых
ЛФК (лечебная физическая культура) – самостоятельная медицинская дисциплина, которая включается в современные методики лечения. Используется для профилактики болезней и лечения различных органов, а также в процессе реабилитации после оперативных вмешательств и травмирования.
Принцип
Основной инструмент этого метода – различные физические упражнения, которые стимулируют жизненные силы и функции организма.
Основные методы
- Занятия проводятся в группах с количеством участников – до 10 человек. Для группы характерны общая методика, которая включает правила проведения, классификация упражнений, дозирование физической нагрузки, схема упражнений;
- Индивидуальные занятия необходимо проводить с учетом особенностей клинического случая, возраста больного, длительности заболевания Специальные занятия могут сочетаться с общеукрепляющими, это обеспечивает специальную и общую тренировки.
Принципы индивидуальных занятий
Для эффективности индивидуальных тренировок при составлении их плана необходимо учитывать принципы:
- Индивидуальный подход к составлению методики и определению дозировки физических упражнений в зависимости от патологии и особенностей конкретного организма;
- Упражнения подбираются и выполняются в строгой определенной последовательности, что необходимо для системного воздействия;
- Воздействие должно быть регулярным;
- Занятия ЛФК – это длительный процесс, так как восстановление функций основных органов достаточно медленный и долгосрочный процесс;
- Интенсивность физической нагрузки должна возрастать в ходе тренировочного процесса;
- Постоянное обновление части упражнений в ходе тренировок. Упражнения, которые подлежат обновлению, составляют 10-15% от общего количества, 85-90% упражнений постоянно повторяются для закрепления полученного результата;
- Нагрузка должна быть умеренной, не стоит переходить к усиленной и концентрированной нагрузке;
- Обязательное чередование упражнений с короткими периодами отдыха;
- При составлении индивидуальной программы обязательно учитываются возрастные характеристики пациента.
Некоторые особенности составления программ
При составлении индивидуальной программы используют общеукрепляющие упражнения для развития и оздоровления организма, а также спецупражнения – для определенных органов.
При составлении индивидуального тренировочного процесса необходимо определиться с периодичностью и частотой занятий.
Для поддержания стабильного уровня физической подготовленности достаточно 2-х занятий в неделю, для поднятия уровня физподготовки занятия проводятся не менее 3-х раз в неделю, для достижения запланированных физических показателей – 4-е занятия в неделю.
Интенсивность начальных упражнений необходимо соизмерять с физической подготовкой
При низком уровне физической подготовки начинать надо с минимальных нагрузок, например со спортивной ходьбы, которая в дальнейшем переходит в спортивный бег трусцой.
Огромное значение при проведении персональных занятий отводится персональному тренеру. Кроме составления тренировочной программы, тренер постоянно следит за ходом тренировки, направляет и корректирует количество и интенсивность упражнений, а также правильность выполнения. При необходимости он может изменить ход тренировки, увеличив или уменьшив количество и величину нагрузки.
Технические характеристики
Как заказать
Наши адреса:
г. Киев, ул. Прилужная 4/15 (м. Академгородок)
(044) 338-56-39
(068) 073-77-59
г. Киев, ул. Петра Запорожца 26а (м. Черниговская)
(044) 221-44-05
(068) 205-28-93
г. Киев, пр-т Оболоский 1, корпус 1 (м. Оболонь)
(044) 227-75-58
(094) 827-75-58
(095) 702-39-12
(067) 346-24-03 (Viber)
Обязательная предварительная запись.
Отзывы покупателей (11)
Обращалась в центр после снятия гипса с руки, был перелом. Рука болела, отекала, плохо двигались пальцы. Специально для меня разработали индивидуальный план занятий, 2 месяца посещения и все в порядке. Благодарна Вам за восстановление моих сил.
Обратился с проблемой не совсем стандартной. Я занимаюсь спортом уже много лет, заметил, что у меня мышечная асимметрия, такое ощущение когда смотришь со спины что одна часть больше другой. Может не правильно объясняю, но важно другое. Мне реально помогли и очень быстро восстановить хорошую спортивную форму. Не ожидал от лфк, кинезитерапии такого эффекта.
Посещаю занятия, в принципе мне все нравиться. Чувствую себя хорошо, занятия эффективны.
Занятия ведет всегда реабилитолог.
Я хотела заниматься в зале одна и чтоб никого не было, но не получается со мной всегда в зале есть люди.
Долгое время была проблема с позвоночником, постоянно болела спина, работа у меня сидячая, целый день за компьютером видимо сказалось на моей спине. Обратилась в Актив Центр на Петра Запорожца 26 а за помощью и не пожалела. Лечебная физкультура для позвоночника конечно дала свои результаты, за месяц занятий боли перестали беспокоить, свое лечение я еще продолжаю. Я так поняла центр на запорожца новый и не давно открылся, но отношение персонала очень очень понравилось, подход в лечении, зал для занятий очень комфортный, очень все нравиться.
Удобно добираться, чисто, уютно. Вообщем все нравится!
Добрый день! Мне 23 года, у меня сколиоз, помогут ли мне занятия?
Здравствуйте! Конечно регулярные занятия помогут. Для более детальной информации обратитесь по телефонам 0680737759 или 0443385639
Диагноз: Протрузия L2-L3 до 3 мм; Экструзия L4-L5 с латерализацией до 5,8 мм Экструзия L5-S1 с латерализацией до 6 мм В конце Марта 2017 практически не ходил. Пришел в Актив-Центр после медикаментозного обезболивания в начале Апреля 2017. Прошел курс профилактический «Здоровая спина» 27 занятий. Результат МРТ после реабилитации мало изменился, что для меня очень удивительно, так как болей практически нет (только когда долго сидеть в неправильной позе или сидеть на корточках). Явное снижение боли было уже после первой недели занятий. Сейчас могу вести нормальный образ жизни: бегаю, танцую, катаюсь на велосипеде, хожу в горы… Родные и близкие обратили внимание на улучшение осанки. Планирую после отпуска пройти ещё курс. Спасибо всем реабилитологам , встретимся в Августе ;)
Огромное спасибо специалистам центра за то, что помогли мне избавится от грыжи. Ведь я даже ходить нормально не могла с больной спиной, а теперь все в порядке и чувствую себя просто замечательно.
Цены доступные.
Нет.
Здравствуйте, на занятия нужно ходить в определенное время или я могу записаться на удобное для меня время в те дни когда я могу ходить?
Добрый день, Вы можете записаться на удобное для Вас время и дни.
Недавно так спину прихватило, что вместо встреч на дачах с друзьями "пополз" лечиться. Спасибо вам спину поправили) В целом впечатление хорошее. Специалисты грамотные. Главное спина не болит!
добрый день, а есть ли ваш филиал и хорошие специалисты во Львове?
Добрый день. Индивидуальные занятия лечебной физкультурой для взрослых есть только в городе Киев. Специалисты принимают по предварительной записи. Адреса где проходят занятия:
г.Киев, ул. Прилужная 4/15 (м. Академгородок)
(044) 338-56-39
(068) 073-77-59
г. Киев, ул. Петра Запорожца 26а (м. Черниговская)
(044) 221-44-05
(068) 205-28-93
г. Киев, пр-т Оболоский 1, корпус 1 (м. Оболонь)
(044) 227-75-58
(094) 827-75-58
(095) 702-39-12
(067) 346-24-03 (Viber)
Спасибо за обращение.
Очень много специалистов сказали, что нашей дочке уже ничего не поможет и не реально повлиять на ее искривление позвоночника. У нее в детском возрасте была получена травма позвоночника при операции и позвоночник стал развиваться не правильно. Но мы пошли заниматься в этот центр, чтоб поддерживать физическое состояние дочери. Результатов не ждали, занимаемся уже 5 месяцев и вот чудо, плечи и лопатки выровнялись по высоте, спина и позвоночник стали ровнее, наша девочка стала меньше стесняться и стала более физически развитая и общительная. Специалисты центра занимались не только спиной, но и добавили ей уверенности в себе. Спасибо вам, мы продолжаем заниматься и надеемся еще на больший результат.
Нет и не может быть с таким специалистом.