Доставка
Хотите получить этот товар сегодня?
Оформляйте заказ сейчас и забирайте в нашем магазине в Киеве.
- бесплатно Самовывоз из магазинов
- 90 грн Курьером по Киеву
- 50 грн самовывоз со склада Новой почты
- 85 грн курьером Новой почты по адресу
Оплата
- Наличными при получении
- Безналичными
- Кредит
- Денежным переводом
12 месяцев официальной гарантии
90 дней на обмен и возврат
Подробней можно ознакомиться здесь
Описание Индивидуальные занятия лечебной физкультурой для взрослых
ЛФК (лечебная физическая культура) – самостоятельная медицинская дисциплина, которая включается в современные методики лечения. Используется для профилактики болезней и лечения различных органов, а также в процессе реабилитации после оперативных вмешательств и травмирования.
Принцип
Основной инструмент этого метода – различные физические упражнения, которые стимулируют жизненные силы и функции организма.
Основные методы
- Занятия проводятся в группах с количеством участников – до 10 человек. Для группы характерны общая методика, которая включает правила проведения, классификация упражнений, дозирование физической нагрузки, схема упражнений;
- Индивидуальные занятия необходимо проводить с учетом особенностей клинического случая, возраста больного, длительности заболевания Специальные занятия могут сочетаться с общеукрепляющими, это обеспечивает специальную и общую тренировки.
Принципы индивидуальных занятий
Для эффективности индивидуальных тренировок при составлении их плана необходимо учитывать принципы:
- Индивидуальный подход к составлению методики и определению дозировки физических упражнений в зависимости от патологии и особенностей конкретного организма;
- Упражнения подбираются и выполняются в строгой определенной последовательности, что необходимо для системного воздействия;
- Воздействие должно быть регулярным;
- Занятия ЛФК – это длительный процесс, так как восстановление функций основных органов достаточно медленный и долгосрочный процесс;
- Интенсивность физической нагрузки должна возрастать в ходе тренировочного процесса;
- Постоянное обновление части упражнений в ходе тренировок. Упражнения, которые подлежат обновлению, составляют 10-15% от общего количества, 85-90% упражнений постоянно повторяются для закрепления полученного результата;
- Нагрузка должна быть умеренной, не стоит переходить к усиленной и концентрированной нагрузке;
- Обязательное чередование упражнений с короткими периодами отдыха;
- При составлении индивидуальной программы обязательно учитываются возрастные характеристики пациента.
Некоторые особенности составления программ
При составлении индивидуальной программы используют общеукрепляющие упражнения для развития и оздоровления организма, а также спецупражнения – для определенных органов.
При составлении индивидуального тренировочного процесса необходимо определиться с периодичностью и частотой занятий.
Для поддержания стабильного уровня физической подготовленности достаточно 2-х занятий в неделю, для поднятия уровня физподготовки занятия проводятся не менее 3-х раз в неделю, для достижения запланированных физических показателей – 4-е занятия в неделю.
Интенсивность начальных упражнений необходимо соизмерять с физической подготовкой
При низком уровне физической подготовки начинать надо с минимальных нагрузок, например со спортивной ходьбы, которая в дальнейшем переходит в спортивный бег трусцой.
Огромное значение при проведении персональных занятий отводится персональному тренеру. Кроме составления тренировочной программы, тренер постоянно следит за ходом тренировки, направляет и корректирует количество и интенсивность упражнений, а также правильность выполнения. При необходимости он может изменить ход тренировки, увеличив или уменьшив количество и величину нагрузки.
Технические характеристики
Как заказать
Наши адреса:
г. Киев, ул. Прилужная 4/15 (м. Академгородок)
(044) 338-56-39
(068) 073-77-59
г. Киев, ул. Петра Запорожца 26а (м. Черниговская)
(044) 221-44-05
(068) 205-28-93
г. Киев, пр-т Оболоский 1, корпус 1 (м. Оболонь)
(044) 227-75-58
(094) 827-75-58
(095) 702-39-12
(067) 346-24-03 (Viber)
Обязательная предварительная запись.
Отзывы покупателей (11)
добрый день, а есть ли ваш филиал и хорошие специалисты во Львове?
Добрый день. Индивидуальные занятия лечебной физкультурой для взрослых есть только в городе Киев. Специалисты принимают по предварительной записи. Адреса где проходят занятия:
г.Киев, ул. Прилужная 4/15 (м. Академгородок)
(044) 338-56-39
(068) 073-77-59
г. Киев, ул. Петра Запорожца 26а (м. Черниговская)
(044) 221-44-05
(068) 205-28-93
г. Киев, пр-т Оболоский 1, корпус 1 (м. Оболонь)
(044) 227-75-58
(094) 827-75-58
(095) 702-39-12
(067) 346-24-03 (Viber)
Спасибо за обращение.
Диагноз: Протрузия L2-L3 до 3 мм; Экструзия L4-L5 с латерализацией до 5,8 мм Экструзия L5-S1 с латерализацией до 6 мм В конце Марта 2017 практически не ходил. Пришел в Актив-Центр после медикаментозного обезболивания в начале Апреля 2017. Прошел курс профилактический «Здоровая спина» 27 занятий. Результат МРТ после реабилитации мало изменился, что для меня очень удивительно, так как болей практически нет (только когда долго сидеть в неправильной позе или сидеть на корточках). Явное снижение боли было уже после первой недели занятий. Сейчас могу вести нормальный образ жизни: бегаю, танцую, катаюсь на велосипеде, хожу в горы… Родные и близкие обратили внимание на улучшение осанки. Планирую после отпуска пройти ещё курс. Спасибо всем реабилитологам , встретимся в Августе ;)
Обратился с проблемой не совсем стандартной. Я занимаюсь спортом уже много лет, заметил, что у меня мышечная асимметрия, такое ощущение когда смотришь со спины что одна часть больше другой. Может не правильно объясняю, но важно другое. Мне реально помогли и очень быстро восстановить хорошую спортивную форму. Не ожидал от лфк, кинезитерапии такого эффекта.
Обращалась в центр после снятия гипса с руки, был перелом. Рука болела, отекала, плохо двигались пальцы. Специально для меня разработали индивидуальный план занятий, 2 месяца посещения и все в порядке. Благодарна Вам за восстановление моих сил.
Посещаю занятия, в принципе мне все нравиться. Чувствую себя хорошо, занятия эффективны.
Преимущества:
Занятия ведет всегда реабилитолог.
Недостатки:
Я хотела заниматься в зале одна и чтоб никого не было, но не получается со мной всегда в зале есть люди.
Очень много специалистов сказали, что нашей дочке уже ничего не поможет и не реально повлиять на ее искривление позвоночника. У нее в детском возрасте была получена травма позвоночника при операции и позвоночник стал развиваться не правильно. Но мы пошли заниматься в этот центр, чтоб поддерживать физическое состояние дочери. Результатов не ждали, занимаемся уже 5 месяцев и вот чудо, плечи и лопатки выровнялись по высоте, спина и позвоночник стали ровнее, наша девочка стала меньше стесняться и стала более физически развитая и общительная. Специалисты центра занимались не только спиной, но и добавили ей уверенности в себе. Спасибо вам, мы продолжаем заниматься и надеемся еще на больший результат.
Недостатки:
Нет и не может быть с таким специалистом.
Здравствуйте, на занятия нужно ходить в определенное время или я могу записаться на удобное для меня время в те дни когда я могу ходить?
Добрый день, Вы можете записаться на удобное для Вас время и дни.
Недавно так спину прихватило, что вместо встреч на дачах с друзьями "пополз" лечиться. Спасибо вам спину поправили) В целом впечатление хорошее. Специалисты грамотные. Главное спина не болит!
Добрый день! Мне 23 года, у меня сколиоз, помогут ли мне занятия?
Здравствуйте! Конечно регулярные занятия помогут. Для более детальной информации обратитесь по телефонам 0680737759 или 0443385639
Огромное спасибо специалистам центра за то, что помогли мне избавится от грыжи. Ведь я даже ходить нормально не могла с больной спиной, а теперь все в порядке и чувствую себя просто замечательно.
Преимущества:
Цены доступные.
Недостатки:
Нет.
Долгое время была проблема с позвоночником, постоянно болела спина, работа у меня сидячая, целый день за компьютером видимо сказалось на моей спине. Обратилась в Актив Центр на Петра Запорожца 26 а за помощью и не пожалела. Лечебная физкультура для позвоночника конечно дала свои результаты, за месяц занятий боли перестали беспокоить, свое лечение я еще продолжаю. Я так поняла центр на запорожца новый и не давно открылся, но отношение персонала очень очень понравилось, подход в лечении, зал для занятий очень комфортный, очень все нравиться.
Преимущества:
Удобно добираться, чисто, уютно. Вообщем все нравится!
