Гейнер

Для чего нужны гейнеры в спортивном питании?

Важная роль в рационе спортсменов отводится гейнерам. Данная многоуровневая смесь содержит углеводы (60-80%), протеины (20-30%) и витаминно-минеральные компоненты (менее 1%). Углеводы помогают восстановить запасы гликогена и повысить энергетический тонус. Протеины (белки) восполняют потребность в аминокислотах, витамины и минералы активизируют обменные процессы. Спортивное питание и гейнеры важны для набора мышечной массы. Содержащиеся в них белки оберегают мышцы от разрушений. Гейнер употребляют перед фазой дефиниции, то есть сушки, когда повышается упругость мышц и уменьшается подкожный жир.

Как выбрать гейнер?

Покупая гейнеры в интернет-магазине, обратите внимание на процентное содержание компонентов. Выбор спортивного питания зависит от параметров тела - массы. Людям, имеющим повышенное содержание жира, лучше выбирать гейнеры с максимальным процентом белка. Высокое содержание в питании углеводов способствует накоплению жира, поэтому спортсменам, имеющим излишнюю массу тела, лучше принимать протеин. Худым людям с быстрым метаболизмом подойдёт гейнер для набора массы с высоким содержанием углеводов, обеспечивающих организм калориями. Это благотворно влияет на быстрый набор мышечной массы.

Состав гейнеров

Выбирая гейнер в Киеве или других городах, покупатели часто теряются, видя разнообразие предлагаемой продукции и цен на неё. Важно понять, что смеси различаются по составу, входящих в них белков и углеводов. Последние бывают простыми и сложными. Обычно в препарате содержится сывороточный белок, но есть и мультикомпонентные по составу белка гейнеры. Конечную стоимость определяет именно состав белка. Для некоторых важно в составе наличие витаминов, минералов и креатина, помогающего усваиваться углеводам в несколько раз быстрее. Цены на гейнеры 360-2030 грн.

Правила приёма гейнеров

Для восстановления сил, пополнения энергетических запасов и регенерации мышечной ткани гейнеры пьют после тренировки. Приём перед тренингом даёт возможность дольше, интенсивнее тренироваться и набирать мышечную массу. Людям, которые хотят сбросить вес делать это не рекомендуется, поскольку после приёма смеси масса будет увеличиваться. Тем, кто не склонен к полноте и желает быстро набрать вес может принимать смесь 2-4 раза в разное время в течение суток. Людям, предрасположенным к полноте лучше 1 раз в день пить гейнер и 2-3 раза – протеин. Купить гейнер можно в интернет-магазине сделав онлайн заказ на сайте. Доставка в Киев, Харьков и другие города Украины в течение 1-3 дней.

Отзывы покупателей
Рейтинг: 5.0 из 5 на основе 6 отзывов
Минимальная цена гейнеров: грн
Максимальная цена гейнеров: грн
Количество гейнеров в категории: 0
Развернуть

по всей Украине

Курьерская доставка по Киеву БЕСПЛАТНО

Бесплатные консультации врачей

оn-line и в магазинах

  • ортопеда-травматолога
  • реабилитолога
Наши магазины