Для чего нужны витамины | Med-magazin.ua - cеть магазинов медтехники

Витамины принимают участие в биохимических процессах организма и являются катализаторами обменных процессов. Поскольку витамины организмом не вырабатываются, они обязательно должны поступать либо с пищей, либо в виде витаминных препаратов. Особенно остро нехватка витаминов, минеральных микро-, макроэлементов ощущается в зимнее время, поскольку мало свежих овощей и фруктов. Поэтому врачи рекомендуют принимать различные витаминные препараты.

Какие бывают витаминные препараты?

Витаминные препараты делятся на две группы:

- однокомпонентные;

- поливитаминные.

К однокомпонентным относятся те препараты, которые содержат один витамин, а к поливитаминным – содержащие целый комплекс витаминов. Часто поливитаминные препараты ещё обогащены микро- , макроэлементами такими, как магний, кальций и пр.

Основные функции витаминов

Провитамин А (бета-каротин):

Необходим для хорошего зрения и здоровья кожи, может преобразовываться в организме в витамин А, что важно для профилактики рака и иммунной системы.

Витамин В1 (тиамин):

Требуется для углеводного обмена веществ, нервной системы, обеспечивает бодрость и концентрацию внимания.

Витамин В2 (рибофлавин):

Обязателен для зрения, защиты, лечения кожи и образования красных кровяных телец.

Витамин В3 (ниацин):

Необходим для нервной системы, кожи, является частью многих ферментов, способствует выведению ядов, придаёт бодрость.

Витамин В5 (пантотеновая кислота):

Участвует в процессах выведения ядов, поддерживает построение тканей организма.

Витамин В6 (пиридоксин):

Требуется для построения гемоглобина, важен для нервной системы и белкового обмена веществ.

Витамин В12 (кобаламин):

Необходим для всех процессов роста, кроветворения и для накопления энергии в мускулах.

Витамин Е:

Это один из основных витаминов-антиоксидантов, защищает мембрану клетки, также необходим для жирового обмена веществ.

Витамин С (аскорбиновая кислота):

Также является антиоксидантом, важен для кроветворения, иммунной системы, помогает поддерживать кости, зубы и кожу в хорошей форме.

Витамин Д:

Необходим для фосфорного и кальциевого обмена веществ, крепости зубов и костей.

Витамин К:

Способствует хорошему свертыванию крови, но его недостаток встречается редко.

Витамин Н (биотин):

Требуется для переработки жиров, углеводов, красоты кожи, ногтей и волос.

Фолиевая кислота:

Очень важна для красных и белых кровяных телец, построения и деления новых клеток. При недостатке фолиевой кислоты в период беременности возможны выкидыши и патологии плода.

Минеральные вещества и микроэлементы

Неорганические вещества необходимо постоянно восполнять, т.к. они выводятся из организма во время потоотделения и т.д. Недостаток даже одного из минеральных веществ, подчас, приводит к серьезным нарушениям здоровья.

Калий:

Регулирует водный баланс, играет значимую роль в пополнении запасов гликогена, важен для нервной системы, функций почек и сердца.

Магний:

Необходим при физических нагрузках, важен для выработки энергии, активизирует все ферменты, особенно возрастает потребность в нем при стрессах, является хорошей профилактикой судорог.

Кальций:

Необходим для свёртывания крови, работы мышц, крепости костей, обеспечивает регулярное сердцебиение, а также нормальную передачу импульсов в мускулах и нервных клетках. Его недостаток, чреват остеопорозом.

Железо:

Это составная часть гемоглобина и дыхательных ферментов. Важно для беременных женщин и спортсменов.

Цинк:

Важен для поддержания работоспособности, укрепляет иммунную систему, уменьшает подверженность стрессам.

Медь:

Используется в дыхательной цепи для выведения ядов, регулирует усвоение железа в красных кровяных тельцах, требуется для построения определенных ферментов.

Марганец:

Часть различных ферментов, а его недостаток приводит к неправильному развитию костей, замедляет процесс усвоения кальция в зубах и костях.

Хром:

Требуется для белкового и жирового обмена веществ, он снижает содержание жира и поддерживает построение мышц.

Селен:

Защищает от клеточных ядов, укрепляет иммунную систему, защищает от закупоривания артерий, замедляет процессы старения, а его недостаток может привести к онкологии.

Йод:

Непосредственно участвует в выработке гормона щитовидной железы, важен для поддержания работоспособности, умственного и физического развития.

Фосфор:

Составная часть тканей зубов и костей, участвует в выработке, транспортировке энергии в организме.

Все витамины и минералы Вы можете купить в наших магазинах.